Bulk dönemi, vücut geliştiricilerin kas kütlesini artırmak için uyguladıkları bir antrenman ve beslenme programıdır. Ancak, bu süreçte yağ artışı da kaçınılmaz olabilir. Neyse ki, bulk döneminde yağ artışını minimize etmek için bazı stratejiler bulunmaktadır. İlk olarak, beslenme planınızı dikkatlice gözden geçirmeniz önemlidir. Yüksek kalorili bir diyet uygularken sağlıklı besinleri tercih etmek, yağ depolamasını azaltmaya yardımcı […]
