Kendimizi Tanımak da terapinin önemli bir parçası. Kendimizi tanıdıkça, toksik ilişkinin üzerimizde yarattığı olumsuz etkileri daha net görebiliyoruz. Terapide, duygularımızı ifade etmenin ne kadar önemli olduğu vurgulanır. İçsel çatışmalarımızı dile getirerek, onları daha iyi anlayabilir ve böylece kendimize olan saygımızı artırabiliriz. Sıklıkla sorduğumuz sorulardan biri “Ben neden bu şekilde hissediyorum?” olabilir. İşte böyle retorik sorular, […]
